Yoga Kurse


Liebe Yoga-Freunde,

aufgrund der Rechtsverordnung zur Eindämmung der Corona Pandemie finden bis auf weiteres keine Yoga-Kurse statt.Für alle Kurse bitte ich um vorherige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Yogamatten, Kissen und Decken sind reichlich vorhanden, bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Hatha Yoga


Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und alle Wiedereinsteiger.

Die Kurse sind als Präventionskurs anerkannt und können von der Krankenkasse bezuschußt werden.

Achtsames praktizieren des klassischen Hatha Yoga bestehend aus den:

Körperstellungen  (Asanas)

Die Hatha Yoga Grundstellungen wirken ganzheitlich auf unseren Körper, die Gelenke Muskeln, Sehnen und Bänder werden mobilisiert, gestärkt und gedehnt, die Wirbelsäule wird flexibler. Die Funktionen der inneren Organe und Chakren (Energiezentren) kommen ins Gleichgewicht.

Atemübungen (Pranayama)

Am Anfang jeder Stunde haben eine reinigende Wirkung auf die Atmungsorgane und geben neue Energie für Körper und Geist.

Entspannungsübungen

Führen zu innerer Ruhe und aktivieren die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist.



Yoga Einzelunterricht


Wünschen sie sich ein ganz persönliches auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga Übungsprogramm?

Gemeinsam erarbeite ich mit Ihnen eine auf Ihre körperlichen Bedürnisse angepasste Yoga Übungspraxis.

Je nach Ausrichtung Ihrer individuellen Ziele,

- wollen Sie beweglicher werden?

- sich besser entspannen können?

- suchen Sie Hilfe bei körperlichen Beschwerden?

- wollen Sie einfach gesund und leistungsfähig bleiben?

- Sie wünschen sich terminliche Flexibilität?

Egal welches persönliche Ziel Sie verfolgen und wieviel Zeit Sie investieren möchten entwickele ich mit Ihnen Ihr eigenes Yoga Übungskonzept aus Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation.

Sie üben Ihr individuelles Yoga unter meiner Anleitung ein, um es später eigenständig praktizieren zu können.

 

 

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Yoga Termin!


Yoga im Unternehmen


Yoga im Büro

Fördert die Gesundheit, Motivation und Konzentration am Arbeitsplatz. Die Übungen werden an die räumlichen Gegebenheiten in Ihrem Unternehmen angepasst.

Zur Entschleunigung des hektischen Berufsalltages können die Yogastunden vor Arbeitsbeginn, in der Mittagspause oder zum Feierabend das Wohlbefinden der Mitarbeiter stärken.

Yoga kann sitzend auf Stühlen, als auch liegend auf Matten

z.B. in Konferenzräumen angeboten werden.

Gerne erstelle ich Ihnen, ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Angebot.

 

 



 Jederzeit können Sie eine Probestunde vereinbaren für die Hatha Yoga Kurse in Glienicke.

 In allen Kursen ist eine Abrechnung als Präventionskurs über die Krankenkasse möglich.

Bitte melden Sie sich vorher per Mail über Kontakt oder Telefon an.

 

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
     

 

 
         
         
         

Hatha Yoga II

Mittelstufe                                

17:30 Uhr - 19:00 Uhr

   

Hatha Yoga I

Widereinsteiger und Mittelstufe

17:30 Uhr - 19:00 Uhr

 

Hatha Yoga II

Mittelstufe

19:30 Uhr - 21:00 Uhr

   

Hatha Yoga I

Widereinsteiger und Mittelstufe

19:30 Uhr - 21:00 Uhr

 

Kursort:   Frankfurter Str. 4, 16548 Glienicke Nordbahn

 

Alle 4 Hatha Yoga Kurse sind fortlaufende Kurse für Wiedereinsteiger bis Mittelstufe.